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青岛代孕正规公司x:孕期妈妈最关注的8个问题及
来源:http://www.jxnana.cn  日期:2019-04-24

  自从怀孕后,那可叫一个谨慎小心,走路慢点就慢点吧,各种美食要忌口就忌呗,素颜变丑也没问题,这些都是暂时的,只要宝宝健健康康,我都能忍!但是怀胎十月可不是那么简单的,总有一些小毛病找上门,让准妈们乱了套,而且还难受。

  

  一、孕吐

  十个准妈七个孕吐,“孕吐”其实就是一种早孕反应,由于孕妈身体激素发生变化,体内人绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,孕妈对气味敏感度提高,很容易出现恶心呕吐。除此之外,心理压力过大,也会产生恶青岛代孕正规公司x:孕期妈妈最关注的8个问题及心、呕吐。

  处理方法:

  1、一定要注意运动,比如说散步、慢跑、孕妇瑜伽等等,适量的运动可以保持心情愉悦,还能减轻早孕反应。

  建议准妈们在阳台上铺上一张瑜伽垫,沐浴阳光的同时做瑜伽,不仅对自己有好处,还有利于胎宝宝生长哦。

  2、少去油烟味重的厨房,第一时间到阳台呼吸下新鲜空气。日常少吃油腻、油炸和难消化的食物,还要禁烟禁酒,准妈妈应该多吃蔬菜水果,多喝水。

  3、生姜切碎泡水喝,可以让胃舒服点,或者频繁地小口喝水,如果吐得比较严重,也可以喝些运动饮料,可以补充流失的电解质。

  二、皮肤瘙痒

  十个孕妇大概会有两个出现孕期不同程度皮肤瘙痒的情况,一般瘙痒多因皮肤血液供应增加,或者胎宝宝生长时伸展皮肤所致,基本都是无害的。

  有一些瘙痒严重的可能是妊娠期肝内胆汁淤积,这是一种不太常见的情况,有胆石病家族史的准妈妈出现的风险则较高,要多注意。

  处理方法:

  1、当出现轻度皮肤瘙痒,第一时间可以擦保湿霜,注意要使用孕妇专用的不含激素的保湿霜,平时也要注意涂抹。

  2、按摩。每天洗完澡后,孕妈可以用橄榄油按摩腹部、胸部、腿部等地方,大约10分钟,这除了可以起到保湿作用,还能预防妊娠纹。自己不方便按摩可以让老公帮忙。

  3、肌肤瘙痒一定要避开一些化纤衣物,防止它们对肌肤的摩擦,衣服最好以棉质为主,在家选择宽松睡衣即可。

  4、如果是胆汁流动不畅、免疫力下降、高血糖等问题引起的肌肤瘙痒,最好到医院检查下,找到病因对症下药。

  三、便秘

  怀孕后,由于孕妈孕酮水平的提高,放松了大肠的肌肉,使得大肠蠕动减少,延长大便在大肠内停留的时间,让大便干燥,从而引发便秘。而且孕期喝水量少也会导致便秘。

  处理方法:

  1、在日常饮食可以添加一些纤维素食物,比如全麦面包、牛奶、糙米、胡萝青岛代孕正规公司x:孕期妈妈最关注的8个问题及卜、马蹄、红薯等,可以软化粪便。还要多吃水果蔬菜,少吃油腻辛辣、重口味不消化的食物。

  2、每天早起可以空腹喝一杯淡盐水,或温的蜂蜜水。

  3、平时也要记得多喝水,特别是天气热或者运动完的时候,更要注意及时补充水分,避免粪便变得干燥导致便秘。

  4、注意适当活动身体,可以增强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘。

  四、感冒

  怀孕后,由于身体发生了改变,妊娠反应加剧,有些孕妈出现孕吐、睡不好等症状,身体乏力,运动减少,导致免疫力逐渐下降,从而让感冒病毒有机可趁。一般孕妈的感冒症状会比平常人严重,所以更加要重视。

  处理方法:

  1、如果只是轻度的感冒,那就要多喝水,还可以多吃些含维生素C的水果,比如橙子、猕猴桃、柚子等,在家多休息,这应该是最安全简便的方法了。

  2、为了可以呼吸到湿润的空气,可以在家里打开加湿器,增加空气中的水分。

  3、熏鼻子:取葱白30~50克切碎倒入开水中,趁热熏蒸鼻孔,一天熏2次,可减轻鼻塞症状。

  4、不要乱吃感冒药,一般孕早期都不建议乱服药,如果真的感冒很严重受不了,那就遵医嘱再服药。

  五、水肿

  怀孕后,准妈从6周开始血容量就逐渐增加,34周达到高峰,血容量可比非孕期增加40%左右,这使身体组织中间液增加,容易出现水肿。

  而且孕期体内激素发生变化,雌激素和醛固酮增多,造成体内钠和水份滞留,导致尿量减少,于是出现了水肿现象。

  处理方法:

  1、孕期水肿的妈妈要注意休息,每晚睡9~10小时左右,在睡前,准妈妈可以用枕头把脚部垫高15-20分钟,或者做抬腿动作,这样可以加速血液回流,水肿会消退一些。

  2、按摩脚部。每天晚上花几分钟按摩小腿和脚背,可以缓解脚部浮肿情况哦。如果肚子太大可以让老公帮忙按摩,注意要由下往上按,从脚底往心脏方向按,注意把握好力道。

  3、日常饮食要清淡。水肿的准妈,不要吃太咸的,还要控制水分和盐分的摄入,少吃难消化和易胀气的食物。可以多吃蔬菜和水果,选择比如洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、葡萄等利尿食物。

  六、乳房胀痛

  在怀孕初期,有些准妈妈会出现涨奶的现象,这是由于雌性激素升高,乳房开始变大,乳腺功能也开始变强,这时孕妈就会出现乳房疼痛、肿胀,一般这种情况是正常的。

  有些孕妈可能整个孕期乳房都会一直增大,待分娩后这种情况便会慢慢消失,不必过分紧张。而且在孕七八个月左右,可能还会有初乳泌出,所以要注意乳房的卫生清洁哦。

  处理方法:

  1、注意饮食。孕期尽可能远离含咖啡因等食物,比青岛代孕正规公司x:孕期妈妈最关注的8个问题及如巧克力、冰淇淋、咖啡等,最好多吃些杂粮类食物。

  2、冷热敷乳房。晚上睡前可以对乳房进行热敷,用热水袋按压热敷,缓解疼痛,也可以使用冷热交替的方法,帮助促进血液循环。

  3、注意佩戴合适的内衣。孕期乳房较孕前大,所以准妈们在选购内衣的时候一定要注意尺码,或者买孕妇专用内衣,避免挤压到乳房。

  4、按摩乳房。在清洗完乳房后,涂上适量的按摩油,按摩乳房四周,用圆形运动方式按摩整个乳房,可以从下往上绕圈,慢慢缓解疼痛。

  七、牙痛

  牙疼不是病,痛起来要人命,这真不是开玩笑的,孕期牙疼也是让很多准妈们伤透了脑筋。

  由于孕妈体内雌、孕激素的影响,内分泌开始发生变化,导致牙龈毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱导致血液淤滞、血管壁的通透性增加,让孕妈容易发生牙龈出血、口臭、甚至引起牙龈炎。

  处理方法:

  1、最简单的方法就是拿冰块按摩合谷穴5分钟。

  2、漱口法:含一口水在嘴巴里,温度跟体温接近,用力漱口。

  3、切一小块生姜在牙疼处,咬住,可以重复使用,睡觉时候含住也可以,这方法可靠又安全。

  4、白酒食盐法。取白酒100g跟食盐10g混合搅拌,等盐溶化之后放炉子上烧开。之后含在嘴巴里,注意不要吞下去。

  5、日常一定要注意口腔卫生,坚持早晚刷牙、饭后漱口,吃完零食后也要记得漱口。


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