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助助孕间男性最好少碰这5种食物,影响生育还伤
来源:http://www.jxnana.cn  日期:2019-08-16

现在生活水平提高了,优生优育的意识已经渐渐地深入人心,就连男性也陆续加入备孕大军中来,不得不说这是一个非常好的现象,健康聪慧的宝宝需要夫妻双方共同的努力。

男人备孕主要是围绕如何提高精子质量与活力上下功夫,精子质量直接决定着男人生育水平,一旦少精、弱精、精子畸形率高等精子异常,成功受孕或成泡影。男人备孕虽然不像女人那么复杂,但还有几分讲究的。

今天我们就来说一说关于男性备孕饮食方面的禁忌,如果夫妻双方想要宝宝最好远离以下几种食物:广东助孕生殖咨询公司

1.芹菜

常吃芹菜可致男性精子数量减少,但停吃16周后,又可恢复到正常精子量。有据可查,在对18~20岁的男子进行的试验中,让他们每天吃下75克芹菜,连续食用1~2周后,受试者的精子量明显减少到每毫升仅3000万个(正常时每毫升为8000万~1亿2千万个)。

2.大豆和啤酒

精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层助孕摆件薄膜,钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿激素类的化学物质,试验显示,精子只要接触到极少量这类化学物质,就会太早消耗能量,结果失去穿破卵子外层薄膜的能力,使精子与卵子的给合率下降。

3.可乐、咖啡

可乐、咖啡中的咖啡因对未准爸爸生育有一定影响,尤其饮用过多时危害更大,在准备怀孕的这段时间里未准爸爸还是少饮为妙。

4.硕大的茄子、土豆

你经常会被菜市场里体积大得超乎你想象的茄子、土豆吓一跳,怎么会长得这么大?那是催生激素催化的结果,这种催化激素对精子的成长有害,所以,大得异样的蔬菜一定要离它远一点儿。

5.咸鱼、腊肉和香肠

亚硝胺类化合物是强致癌物,通常在咸鱼、腊肉及腌制蔬菜中有亚硝胺产生。此外,香肠、火腿中也不少;油炸烹制时,在高温下经热解可生成多种挥发性产物。如:多环芳促排卵和卵泡监测烃、三、四苯并比等有害物质。所以要少吃或不吃咸鱼、腊肉、腌菜以及油炸食品。

以上是男性饮食的相关禁忌,那男性吃些什么食物才能更好地为备孕助力呢?

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DHA俗称“脑黄金”,学名二十二碳六烯酸,是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。其实,男性精子的外形长相、活力、活性等都与DHA息息相关。由于人体自身无法合成DHA,因此只能通过饮食来为身体储备。建议多吃:比较肥的鱼,如三文鱼、沙丁鱼、青口。事实上,DHA是婴幼儿奶粉的标配,有研究称DHA可能对婴儿的智力和视力发育有重要作用,但大部分产品添加DHA是为了怀孕8周下面刺疼“打保健牌”吸引消费者,广告宣传远超保健功效。

2.叶酸

叶酸的别称是维生素B9,其并不是女性专用,美国一项研究显示:叶酸的摄入对男性精子的活性意义重大,特别是有酗酒抽烟爱好的男性更应该补充叶酸,中国营养学会推荐:育龄男性每天需摄入400微克叶酸,保证一天有一斤绿色蔬菜和2两左右的豆制品摄入即可。

3.锌

锌的摄入与精子的质量和浓度有关,不管是否准备备孕,补锌对男性来说都是百益无一害,平时可以多吃些海鲜和动物肝脏,这两种食物是锌含量最丰富的食物,同时还可以搭配着新稀宝一起吃,补锌的作用会更明显。

4.维生素E

维生素E的摄入和男性精子的颜值(形态)有关。中国营养学会对育龄男性的维生素E摄取量规定为14毫克/天。富含维生素E的食物:葵花籽、南瓜籽、巴旦木、偏桃仁、美国大杏仁、花生、菠菜等。每天30克葵花籽和30克巴旦木即可达到日推荐量怀孕初期维生素e一天吃几个。


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